08.07.20

2110

ПСИХОЛОГ: «Отдых отдыху - рознь»

Лето – традиционно период отпусков. Летний сезон 2020 не похож на предыдущие…

Как же организовать отпуск, не выезжая за границу? Тем более, что в период  самоизоляции многие уже и на диване полежали, и все окна в квартире успели перемыть.

Возможно, для тех, кто предпочитал отдых «все включено», пришло время сменить отношение к организации отпуска. В этом Вам поможет простой тест. Выберете, что Вам ближе.

                                           Мини-тест «Какой Вы путешественник»?

                                             пляж              или              поход в горы

                                   уединение              или              шумная компания

                    минимум 2 недели             или              достаточно 3-4 дня

                               спокойствие              или              активная деятельность (дача, поездки, впечатления)

мысли о работе не покидают              или              отключение в крайний рабочий день


Из какой колонки большинство выбранных Вами ответов?

Если преобладает первая, то Вы - сторонник спокойного отдыха. Такие люди отправляются в отпуск для того, чтобы освободиться от повседневных стрессов и отдохнуть в спокойной и приятной обстановке. Поэтому стоит сделать выбор в пользу недалеких поездок, искать места подходящие для спокойного созерцания природы, уединения. Для такого отдыха не обязательно куда-то выезжать из города, можно захватив плед и книгу, отправиться в парк и провести время на природе, посетить пруд в черте города Тюмень, где обитают дикие утки или просто погулять по городу. Но есть и домашние занятия для спокойного отдыха, такие как, настольные игры, собирание пазлов, рисование или просто домашнее ничего-не-деланье.

Если большинство Ваших ответов из второй колонки, Вы – искатель приключений. К этой группе можно отнести таких туристов, которые ищут необычных впечатлений, возможно даже с определенной долей риска. В России есть много мест для таких путешественников, поэтому не стоит огорчаться запретам на полеты в дальние страны. Как говорится, не можешь изменить ситуацию, измени к ней отношение. Например, недалеко от Тюменской области расположены: «Уральский марс», прыжки с парашютом, походы в горы, посещение пещеры, полеты на воздушном шаре или параплане и многое другое.

Вот еще несколько идей как изменить отношение к отпуску: 

А что если в путешествии самое главное не конечная точка, а само путешествие? Тогда можно построить маршрут, таким образом, чтобы каждая остановка стала отдельным местом назначения. Да Вы не полежите на пляже, но зато увидите множество интересных мест. Это могут быть природные прогулки, посещение памятников архитектуры и искусства.

А что если близко с домом не значит «плохо»? Красивые природные места можно найти в любом регионе нашей необъятной родины, для этого необязательно ехать куда-то очень далеко или надолго, может хватить 3-4 дня. А можно остаться в городе Тюмень и посмотреть его достопримечательности и окрестности.

А что если отдых – это смена деятельности?  Иногда отдохнуть можно с пользой для своего развития: записаться на курсы, позволяющие приобрести новые навыки или знания, повысить квалификацию, освоить то, о чем давно мечтали (рисование, пение, танец, иностранные языки).

А что если отпуск - это время детства? Можно провести отпуск, посетив места своего детства и юности, погрузиться в воспоминания. Если Вы сами родители, то уделите время своим детям, ведь в рабочей рутине мы не всегда уделяем им достаточно внимания.

Каждый день дает нам шанс пробовать жизнь на вкус, искать впечатления, мечтать  и отдыхать по-новому!

 

Ирина Семенова, психолог ГАУ ТО «Медицинский информационно-аналитический центр».

Фото заимствованы из открытых интернет-источников и личного архива Ирины Семеновой.