31.08.21

730

Геворк Мелконян: «Все дело – в митохондриях»

Вирус COVID-19 вторгся в нашу жизнь и оставил для многих негативные последствия для здоровья. Как правильно и своевременно восстановиться после перенесённого заболевания? Сегодня на этот вопрос отвечает опытный врач (стаж 22 года), основатель клиники персонализированной медицины «NEXIMA» Геворк Мелконян.

– Геворк Зорикович, из каких этапов должен состоять реабилитационный процесс?

 Конечно же, лучше начинать реабилитацию на раннем этапе. Самым опасным после перенесённого заболевания COVID-19 является нарушение гемостаза, то есть жидкого состояния крови. Пациенты жалуются на слабость, быструю утомляемость и, в результате, низкую работоспособность.

Этот процесс связан с митохондриальной дисфункцией. Митохондрии (универсальные клеточные структуры, которые участвуют в процессах, происходящих внутри клетки) превращают частички пищи в чистую энергию, необходимую нашему телу для его жизнедеятельности.

Митохондрии также ответственны за координацию «общения» между клетками и абсолютно каждая функция нашего тела зависит от них. Коронавирус запускает ряд патологических реакций, приводящих к тому, что митохондрии начинают плохо работать.

Поэтому, самое главное на первом этапе выздоровления – восстановить функционал митохондрий. Это можно сделать несколькими способами, один из них - медикаментозный. Когда врач, после того, как пациент сдаст анализы, назначает препараты, витамины и минералы для реабилитации.

Неэффективно работающие митохондрии не погибают, они наоборот начинают выделять вещества, разрушающие клетки. Эти митохондрии могут исчезнуть только после определённой нагрузки. Вот здесь вступает в силу второй этап реабилитации – физическая активность, которая прокачивает митохондрии, они начинают меняться в качественном и количественном составе.

 Но! Лечебно-профилактическую физкультуру необходимо проводить полноценно. Не бегите в спортзал. Очень часто после коронавируса бывает перикардит (воспаление околосердечной сумки, наружной оболочки сердца - перикарда) чаще инфекционного, ревматического или постинфарктного характера.

И поэтому, вначале – медленная ходьба, потом быстрая, затем скандинавская. И если вы правильно займётесь скандинавской ходьбой, то нагрузка на все группы мышц будет равна 90%.

– Скажите, на что стоит обратить внимание во время реабилитации в первую очередь?

– Понимаете, человек субъективно может чувствовать себя неплохо. Сдает анализы, а биомаркеры показывают, что организму необходима восстановительная работа. Обращайте внимание на остатки воспалительного синдрома. Проследите за ферритином (железопротеид), фибриногеном (белок), обратите внимание на свертываемость вашей крови.
Хочу уделить внимание питанию. Самое простое, что можно сделать после болезни - это убрать из рациона на месяц продукты, в которых содержится глютен, сахароза, молочные продукты. Это сразу резко снизит нагрузку на организм. Это лёгкий вариант.

Более сложный – прибавить к списку выше ещё паслёновые и пектиновые. Тогда ваш организм получит полноценный отдых! Можно есть гречку, мясо, рыбу, овощи, просо, зелень.

– Вы знаете, многие жалуются после болезни на психические атаки, потерю стрессоустойчивости, плохой сон.

 Необходимо ввести в свою жизнь такое понятие как ЗОЖ. Включить этот образ на все 100%, вести его на постоянной основе. Периодически включая детокс.

 Я не утверждаю, что во всем себе необходимо отказывать. Хотите мясо, бокал вина или пирожное – пожалуйста. Просто это должно быть праздником, деликатесом. А праздники, как вы понимаете, приходят не каждый день. Люди, которые пускаются во все тяжкие по жизни, имеющие хронические заболевания, переносят болезнь намного тяжелее.

Любители кальянов – это отдельная история. У них превышение токсинов во время болезни COVID-19 в разы.

И ещё. Не переходите на питание только морепродуктами. При сдаче анализов, у таких пациентов превышение ртути выше нормы. Поймите, не должно быть перекосов в питании. Ваш рацион питания должен быть сбалансированным.

Употребляйте БАДы – но лишь после консультации с врачами. Сегодня многие считают, что витамин Д нужно пить постоянно, но это не так. Если его пропивать в маленькой дозировке, то это благоприятно влияет на организм, так как он профилактирует онкозаболевания. Но при большой дозе он действует как негативное лекарство. Витамин Д должен идти вместе с К2 (менахинон), при его употреблении должны быть в порядке желчевыводящие пути, не должно быть дефицита магния. После того, как вы пропьете его – сдайте анализы. Это серьёзный препарат, пить его нужно в меру, под наблюдением врача.

Понимаете, если человек будет придерживаться вышесказанного, то спать он будет прекрасно, в его жизни не будет ни психических атак, ни стресса.

Да! Во время коронавирусной инфекции особое внимание –  беременным женщинам и детям. Главное в подготовке к будущей беременности – это восполнение после перенесённой болезни, имеющиеся в организме дефициты по витаминам и минералам. Здесь все очень индивидуально. Мастерство же врача заключается в том, чтобы он смог так подготовить женщину к рождению ребёнка, чтобы она была наполнена энергией, светом, чтобы будущая мама любила всех и её все любили.

У детей выздоровление проходит намного быстрее. Все, что происходит в детском организме невозможно воспроизвести искусственно, так как природа лучший архитектор и генератор. Я бы основной упор делал на образ жизни, исключил бы сладкое в период реабилитации. И обязательно бы добавил ходьбу. Ребёнок сам восстановится. Тяжело болеют только те дети, у которых есть наследственные заболевания или предрасположенность к ним.

– Геворк Зорикович, несколько пожеланий от вас жителям Тюмени и области.

– Я хочу пожелать гармонии во всем, чтобы вы воспринимали работу никак триггер для стресса, чтобы она была в радость, так как работа занимает много времени в нашей жизни – это как вторая семья.

Чтобы к любым жизненным ситуациям вы относились достойно и могли правильно выходить из них. И самое главное, чтобы были ответственны, особенно по отношению к своему здоровью.

Не нужно перекладывать на врачей всю проблематичность своего состояния. Мы не Боги. И если смотреть круг по долголетию, то на 60% оно зависит от вас! От того как вы живете, о чем думаете, кто окружает вас. А мы всегда поможем вам остаться в строю, скорректировать проблемы, чтобы вы и дальше продолжали жить полноценно и ярко.


По материалам статьи Ангелины Лавреновой, сайт Роспотребнадзор72.
Фото сайта Роспотребнадзор72 и https://vsluh.ru/.