23.10.20

1972

На Землю обрушилась магнитная буря. Будьте осторожны

Вчера, 22 октября, на Землю обрушилась магнитная  буря, которая продлится несколько дней. Об этом сообщили ученые лаборатории рентгеновской астрономии Солнца Физического института РАН. Из-за большого уровня солнечной радиации проблемы со здоровьем, скорее всего, будут испытывать метеозависимые люди. Ситуация стабилизируется к 28 октября.

 Как это явление влияет на здоровье людей и что делать для того, чтобы снизить уровень дискомфорта, рассказала невролог, кандидат медицинских наук Марина Аникина.

- В первую очередь от электромагнитных бурь страдают те люди, которые переживают становление вегетативной нервной системы, - предупредила Марина Александровна. – Их общее самочувствие в значительной степени ухудшается – как правило, это маленькие дети, пожилые люди и подростки.

- Правда ли, что чаще всего бури негативно отражаются на здоровье жителей мегаполиса?

-
Действительно, стресс и динамика мегаполиса, то, что мы живем на разных этажах, влияет. Люди, которые живут выше шестого этажа, больше подвержены влиянию магнитных бурь.

- Правда ли, что магнитные бури влияют на вязкость крови?

- Очень важно соблюдать питьевой баланс в соответствии с массой тела. По данным ВОЗ, в день надо пить не меньше 1,5-2 литров воды. Допустим, человек весит около 60 килограммов. Значит, пить надо больше двух литров.

- Очень часто во время магнитных бурь люди становятся более вялыми и более рассеянными.

- Рассеянность может наблюдаться из-за пониженного давления. Очень важно высыпаться в этот непростой период. Если вам кажется, что вы не выспались, лучше всего не геройствовать, а воспользоваться общественным транспортом.


- Нужно ли продолжать соблюдать диету во время магнитных бурь?

- Лучше сократить употребление крепкого чая или кофе. Советую избегать алкоголя, потому что это нагрузка на вегетативную и центральную нервную систему, будет задержка жидкости, которая окажет влияние на ваше самочувствие. Особенное питание не нужно, но если вы тяжело переносите магнитные бури, то лучше вечером ограничиться легким ужином – это даст возможность лучше отдохнуть и выспаться, подготовиться к следующему дню.

- Что можно посоветовать для всех тревожных людей?

- Важно заострить внимание на общей гигиене сна. Экраны ТВ надо переключать с голубого свечения на ночное - желтое. Так будет лучше вырабатываться мелатонин. Необходимо почаще проветривать комнату, следить  за тем, чтобы подушка была удобной, плотнее закрывать шторы. 

 И помните: во время магнитных бурь недомогания могут перерасти в начало заболеваний, поэтому так важно соблюдать осторожность, а при ухудшении самочувствия обращаться за советом к врачу. Не забывайте о том, что самолечение может привести к нежелательным последствиям, а в условиях повышенной опасности при пандемии контроль за здоровьем особенно важен.

По материалам телеканала «МИР» подготовила Ольга Болотова.

Фото из открытых интернет-источников.