Сегодняшняя усталость принципиально отличает состояние людей от первых дней стрессовой ситуации, когда ведущей эмоцией была паника (страх, тревога). Именно так выглядит третья стадия стресса, которая так и называется — «стадия истощения». Она наступает, когда в результате длительного взаимодействия со стрессором, к которому организм уже привык, энергия, затрачиваемая на адаптацию, иссякает. Вновь, как и при первом столкновении со стрессором, появляются признаки реакции тревоги, но их теперь уже нельзя быстро изменить.

В вебинаре «Восстановление после стресса» мы разберём:

• Как выявить «потери» после стресса: расфокусировка, усталость, напряжение и др.

• Как быстро восстановить концентрацию, силы, эмоциональный баланс.

• Как подготовить мозг к неопределенности — «нейрозарядка».

• Что надо и чего не надо делать в третьей стадии стресса — «стадии истощения».

Лектор — Анна Моносова, основатель проекта «Психология здоровья». Нейропсихолог (МГУ им. М.В. Ломоносова, Москва), PhD, специалист по психологии эмоций, инструктор оздоровительного Цигун, эмбодимент-фасилитатор, автор научных и популярных статей и книг. Входит в ТОП-5 и ТОП-10 лучших российских бизнес-тренеров в рейтингах 2004-2018 гг.