12.08.20

1246

11 августа – Международный день здорового сердца

Международный день здорового сердца празднуют врачи — кардиологи и другие врачи, а также небезразличные к проблеме сердечно-сосудистых заболеваний люди.
Сердечно-сосудистые заболевания находятся в лидерах среди причин смертности населения. Как сохранить сердце здоровым?  Чтобы избежать катастроф со стороны сердечно-сосудистой системы, человеку необходимо следовать некоторым правилам:

  • вести здоровый образ жизни с юного возраста,
  • регулярно заниматься спортом,
  • придерживаться принципов правильного питания,
  • отказаться от вредных привычек (курение, чрезмерное потребление алкоголя, потребления наркотиков),
  • избегать стрессовых ситуаций.

    А вы знаете, что:

 

  • Масса сердца не превышает 350 грамм, а его размер равен величине кулака.
  • Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
  • Согласно результатам проведенных исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают ССЗ, чем бодрствующие целый день.
  • За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту – около 72 раз, за сутки – около 100 тыс., а в год – 36 млн. 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.

 

При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить свое сердце. Если оно беспокоится, трепещет, ноет, учащенно бьется – оно просит вас о помощи. Помогите ему. Это просто и полностью зависит от вашего образа жизни.

Будьте здоровы!

 

Соб.инф.

Фото из открытых интернет-источников.