11.05.21

957

Как спастись от смога, который окутал город

Что ни говори, а отмечать праздники мы умеем. С размахом. Тем более, когда нам дают целых 10 дней на гуляние. Это ж почти второй Новый год! Вот и отметили Первомай и День Победы так, что на всю страну прославились. Последствием праздничных шашлыков и уборок на дачах стало масштабное бедствие – пожары вокруг Тюмени. Тушат их всем миром: по данным департамента лесного комплекса Тюменской области, вчера, 10 мая, в тушении лесных и ландшафтных пожаров задействованы более тысячи человек, 228 единиц техники. Привлечены сотрудники парашютно-десантной службы ХМАО — Югры, Свердловской области, аварийно-спасательной службы ЯНАО и ФГУ «Авиалесоохрана».

Однако до полной победы над огнем еще далеко, тем более, что синоптики дают неутешительный прогноз: в ближайшие дни на территории региона сохранится сухая и жаркая погода без осадков. Именно поэтому с сегодняшнего дня в лесах Тюменской области введен режим чрезвычайной ситуации. Такое постановление подписал вчера губернатор Александр Моор. Оперштаб уточняет, что территории населенных пунктов в них не входят. «Согласно постановлению, с 11 мая въезд в леса и их посещение под запретом. Исключение — для транспорта и граждан, задействованных в тушении лесных и ландшафтных пожаров", — говорится в постановлении губернатора.

В столице региона уже несколько дней ощущается задымление, многие горожане жалуются на плохое самочувствие, затруднение дыхания и головную боль. При этом сотрудники центра гигиены и эпидемиологии в Тюменской области держат под контролем ситуацию по состоянию атмосферного воздуха, ежедневно отбирают пробы атмосферного воздуха в населенных пунктах и отмечают, что превышений предельно допустимых концентраций вредных веществ-продуктов горения в праздничные дни выявлено не было. По результатам лабораторно-инструментальных исследований 12 мая в одной пробе, взятой в Тюмени, выявлено превышение содержание взвешенных частиц (РМ 2,5) в 2 раза выше предельно допустимого уровня.

 

ТОП-8 СОВЕТОВ, КАК ОБЛЕГЧИТЬ САМОЧУВСТВИЕ ПРИ ЗАДЫМЛЕНИИ

1. Закрывать окна

Плотно закрывайте окна и двери дома и в офисе. Открытое для проветривания окно следует затянуть влажной марлей или простыней. Москитные сетки не обеспечивают защиту от смога.

 

2. Проводить влажную уборку

Ежедневно делайте влажную уборку в квартире в течение всего периода смога. Это поможет очистить помещение от осевших на поверхности вредных веществ.

 

3. Использовать кондиционер или вентилятор

Необходимо обеспечить хорошую вентиляцию воздуха в помещении с помощью кондиционеров или вентиляторов. Эффективнее всего в данном случае будут кондиционеры, в которых присутствует система очистки воздуха. Если кондиционер не снабжен фильтрами, или срок их эксплуатации истек, можно приобрести очиститель воздуха.

 

4. Реже выходить на улицу

Пребывание на улице в сезон смога желательно минимизировать. Медики советуют утром отказаться от прогулок с детьми и тренировок на свежем воздухе в связи с тем, что в утренние часы усиливается концентрация вредных веществ в воздухе. Оседающие в легких частицы пыли могут вызвать приступы кашля и удушья даже у здоровых людей. Гулять лучше вечером на территории парков и скверов.

 

5. Носить марлевые маски и респираторы

Защититься от смога на улице помогут марлевые маски, которые нужно увлажнять, периодически смачивая водой, и менять каждые 2 часа. Маски обязательно носить пожилым людям, детям, а также больным, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергией. Наилучшую защиту от смога обеспечивают специальные респираторы и фильтрующие полумаски, предназначенные для использования в металлургии, горнодобывающей промышленности, производстве красителей. 

 

6. Чаще принимать душ

В период смога и жары носите одежду из натуральных тканей. После каждого выхода на улицу принимайте душ, промывайте нос и горло физраствором или спреями с морской водой. Таким образом из носоглотки удаляются пыль и микробы, которые активно размножаются на жаре.

 

7. Больше пить

Обильное питье поможет защитить организм от обезвоживания и ускорит процесс выведения токсинов. Следует отдать предпочтение минеральной воде, молочнокислым напиткам, сокам, минерализованным напиткам и кислородно-белковым коктейлям. А вот сладкие газированные напитки лучше исключить.

 

8. Принимать витамины

Чтобы сократить токсическое воздействие смога на организм, медики рекомендуют принимать поливитамины. В рационе должна преобладать легкоусвояемая, богатая витаминами пища. Алкоголь и курение в этот период полностью противопоказаны.

 

В случае ухудшения здоровья необходимо обращаться за помощью в медицинские организации.

 

По материалам интернет-сайтов  «Тюменская линия» https://t-l.ru/303645.html, Роспотребнадзор72  http://72.rospotrebnadzor.ru/content/465/103448/, РИАМО https://riamo.ru/article/150281/kak-zaschititsya-ot-smoga.xl

Фото Ирины Шаровой (72.ru), а также РИАМО.