15.03.21
3747
Великий пост-2021: постись духом, а не брюхом
Сегодня, 15 марта, у православных христиан начался Великий пост, который продлится почти семь недель, до 1 мая включительно.
Цель поста – подготовка к Пасхе, которая наступит в этом году 2 мая. Согласно вероучению, человек должен встретить главный праздник, совершив духовное самоочищение. А воздержание от определенной пищи и вредных привычек, увеселений, призвано приучить его к христианской жизни и помочь избавиться от страстей.
Первые шесть недель называются Четыредесятницей в память о Христе, голодавшем в пустыне. Последняя — Страстной неделей, или седмицей, она посвящена воспоминаниям о последних днях земной жизни, смерти и погребении Христа.
Что можно и нельзя есть?
Кто-то воспринимает пост как диету и возможность похудеть. Это неправильный подход: наоборот, во время поста можно поправиться, так как основная часть продуктов приходится на углеводы. В список разрешенных к употреблению продуктов входят: овощи, фрукты, крупы, соевые заменители мяса и молока, соленья и варенья из овощей и фруктов, орехи, сухофрукты.
Запрещено есть:
- мясо и все производные продукты (колбасные изделия, ветчина, копчености);
- молоко и молочные продукты (кефир, йогурт, сметана, сыры, творог);
- сливочное масло, яйца, сдобный хлеб, выпечка, шоколад;
- слишком соленые или сладкие продукты, пряности;
- рыба и морепродукты (за исключением некоторых дней в посте);
- алкоголь, только в некоторые дни разрешается вино.
Великопостный устав предполагает деление не только по неделям, но и по дням. В зависимости от этого определяется постное меню.
15 марта — первый день поста. Монастырский устав предписывает полный отказ от еды. Для тех, кто не придерживается таких строгих правил, рекомендовано сухоядение — то есть пища, не прошедшая термическую обработку, без добавления растительного масла (хлеб, фрукты, овощи).
16, 18, 23, 25, 30 марта и 1, 6, 8, 13, 20, 22 апреля, а также 1 мая — горячая пища без растительного масла.
17, 19, 24, 26, 29, 31 марта, 2, 5, 9, 12, 16, 19, 21, 23 апреля — сухоядение.
20, 21, 22, 27, 28 марта и 3, 10, 11, 14, 15, 17, 18, 29 апреля — горячая пища с маслом.
4 апреля — разрешается горячая пища с маслом и немного вина.
7 апреля — праздник Благовещения, который в этом году выпадает на среду. По уставу можно рыбу, а также немного вина.
24 апреля — Лазарева суббота, можно горячую пищу с маслом и красную икру.
25 апреля — Вербное воскресенье, можно употреблять горячую пищу с маслом, рыбу и немного вина.
26-28 апреля — на Страстной неделе — сухоядение.
30 апреля — Страстная пятница, по уставу должно быть полное воздержание от пищи.
Со 2 мая, праздника Пасхи, ограничений в еде нет, однако врачи советуют выходить из поста постепенно и не объедаться мясными и молочными продуктами.
Соблюдение поста носит рекомендательный характер, так как бывают ситуации, когда человек в силу состояния здоровья или других жизненных обстоятельств не может исключить мясо и молочные продукты из рациона. Церковь разрешает не поститься детям до семи лет, а также беременным и кормящим женщинам. Кроме того, допускается послабление по медицинским причинам. Например, при тяжелых хронических заболеваниях.
И не забывайте, что суть Великого поста не только в строгой диете, но и в общении с Богом, молитвах.
Подготовила по материалам открытых интернет-источников Ольга Болотова.
Фото автора.
Популярное
Asset Publisher
15.08.2022
179
0
В Тюменской области заработал цифровой сервис «Рождение ребенка»
11.08.2022
1594
0
О бережливом производстве – со школьной скамьи
10.08.2022
1748
0
Медчаты Тюменской области в помощи никому не откажут
08.08.2022
2685
0
Спасибо, доктор!